Lactícinios (leite meio-gordo, iogurtes e queijo)Porquê?
O cálcio é um elemento essencial para a constituição dos dentes e dos ossos. Uma dieta rica em cálcio protege os dentes e os maxilares. Uma dieta pobre em cálcio desprotege os maxilares, solta os dentes e expõe-os aos ataques de bactérias.
PerasPorquê?
As frutas cruas (não ácidas), ricas em água, estimulam a salivação, baixam o ph da boca e exercitam os maxilares. Ao mesmo tempo é feita uma limpeza natural às gengivas.
Chá pretoPorquê?
Estudos recentes revelam que o chá preto (de ph neutro) contém compostos que atacam as bactérias causadoras de cáries e doençasnas gengivas. No entanto não se deve adicionar açucar ao chá.
Alimentos integraisPorquê?
Os alimentos integrais possuem grandes níveis de vitamina D e Ferro, elementos essenciais para gengivas saudáveis. Também contêm magnésio, um importante constituinte dos ossos e dentes.
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